Alguns hábitos que parecem inofensivos podem nos impedir de viver uma vida mais saudável, pequenas coisas que não fazemos ideia que nos fazem mal mas que precisamos mudar de atitude imediatamente. É

“Tá brincando que tem regras até para a última refeição?” Olha meu jovem padawan, tem sim! E seu corpo vai agradecer por isso. É importante saber que no turno da noite o organismo está se pr

Com certeza você já ouviu durante alguma refeição que tomar líquidos enquanto come faz mal. As pessoas costumam dizer que prejudica a digestão, engorda, estufa etc... Antes de tudo é importante saber

Ter uma dieta adequada e variada previne as deficiências nutricionais, favorece a saúde e protege contra as doenças infecciosas. Uma alimentação saudável contribui também para a proteção contra as

Você bebe água? Se a sua resposta for não ou pouco, saiba que você deve começar a tomar mais água! A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para o transporte de nutrientes, para a r

Nas dicas para comer melhor a primeira sugestão é para incluir alimentos anti-inflamatórios na sua dieta. "Beleza, mas como eu vou incluir algo que eu nem sei do que se trata?" Calma jovem padaw