A proteína é importantíssima para uma vida saudável, sendo capaz de, entre outras coisas, influenciar a capacidade de contração dos músculos, produção de anticorpos e construção de novos tecidos. Mas

Tomar um chá quentinho antes de dormir ou após o almoço é um hábito que muitas pessoas possuem, afinal a bebida milenar traz inúmeros benefícios para a saúde! O chá é uma das bebidas mais antigas e co

Sempre presente nas nossas vidas mas que muitas vezes passa despercebido, o rótulo dos alimentos possui informações importantes que podemos usá-las para melhorar nossos hábitos alimentares e de consum

Alguns hábitos que parecem inofensivos podem nos impedir de viver uma vida mais saudável, pequenas coisas que não fazemos ideia que nos fazem mal mas que precisamos mudar de atitude imediatamente. É

Ter uma dieta adequada e variada previne as deficiências nutricionais, favorece a saúde e protege contra as doenças infecciosas. Uma alimentação saudável contribui também para a proteção contra as

A saúde que cabe na palma da sua mão, é assim que podemos definir as frutas oleaginosas. Elas são ricas em nutrientes importantes para nosso corpo como proteínas, fibras, vitamina E, selênio, zinco,

Quentinho, frio, com leite, puro, amargo ou bem docinho, o café é uma paixão nacional. Quem resiste a um cafezinho passado na hora? O café é a bebida mais popular em território verde-amarelo e segundo

Uma alimentação equilibrada, 30 minutos diários de exercícios físicos e manter seu peso em níveis adequados ajuda a prevenir diversas doenças, mas você sabia que uma boa alimentação também ajuda a pr

Com certeza você já ouviu durante alguma refeição que tomar líquidos enquanto come faz mal. As pessoas costumam dizer que prejudica a digestão, engorda, estufa etc... Antes de tudo é importante saber

Nas dicas para comer melhor a primeira sugestão é para incluir alimentos anti-inflamatórios na sua dieta. "Beleza, mas como eu vou incluir algo que eu nem sei do que se trata?" Calma jovem padaw

Você bebe água? Se a sua resposta for não ou pouco, saiba que você deve começar a tomar mais água! A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para o transporte de nutrientes, para a r

Você já tentou várias vezes mudar sua alimentação e não conseguiu? O que muita gente não sabe é que bastam mudar alguns pequenos hábitos para deixar de ter uma péssima alimentação. Mude seus hábitos

Você já sabe que frutas importantes, afinal sua mãe, sua nutricionista e até a tia da cantina já falaram isso milhares de vezes. 🍓 Mas você sabia que consumir frutas diariamente pode evitar mortes?

“Tá brincando que tem regras até para a última refeição?” Olha meu jovem padawan, tem sim! E seu corpo vai agradecer por isso. É importante saber que no turno da noite o organismo está se pr