Uma alimentação equilibrada, 30 minutos diários de exercícios físicos e manter seu peso em níveis adequados ajuda a prevenir diversas doenças, mas você sabia que uma boa alimentação também ajuda a pr

Com certeza você já ouviu durante alguma refeição que tomar líquidos enquanto come faz mal. As pessoas costumam dizer que prejudica a digestão, engorda, estufa etc... Antes de tudo é importante saber

Ter uma dieta adequada e variada previne as deficiências nutricionais, favorece a saúde e protege contra as doenças infecciosas. Uma alimentação saudável contribui também para a proteção contra as

Você já sabe que frutas importantes, afinal sua mãe, sua nutricionista e até a tia da cantina já falaram isso milhares de vezes. 🍓 Mas você sabia que consumir frutas diariamente pode evitar mortes?

Você bebe água? Se a sua resposta for não ou pouco, saiba que você deve começar a tomar mais água! A água é fundamental para o bom funcionamento do organismo, para o transporte de nutrientes, para a r

Nas dicas para comer melhor a primeira sugestão é para incluir alimentos anti-inflamatórios na sua dieta. "Beleza, mas como eu vou incluir algo que eu nem sei do que se trata?" Calma jovem padaw

Alguns hábitos que parecem inofensivos podem nos impedir de viver uma vida mais saudável, pequenas coisas que não fazemos ideia que nos fazem mal mas que precisamos mudar de atitude imediatamente. É

“Tá brincando que tem regras até para a última refeição?” Olha meu jovem padawan, tem sim! E seu corpo vai agradecer por isso. É importante saber que no turno da noite o organismo está se pr