Sentir medo é uma reação natural e normal do ser humano, geralmente ligado ao estado de alerta, quando algum perigo está próximo de nós. Mas se em diversas situações você tem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, até mesmo sem motivo, fique atento, pode ser síndrome do pânico. 😱 Síndrome do pânico A síndrome ou transtorno do pânico é uma doença que se caracteriza pela ocorrência repentina, inesperada e de certa forma inexplicável de crises de ansiedade aguda marcadas por muito medo e desespero, associadas a sintomas físicos e emocionais, que atingem sua intensidade máxima em até 10 minutos. Durante o ataque de pânico, em geral de curta duração, a pessoa experimenta a nítida sensação de que vai morrer, ou de que perdeu o controle sobre si mesma e vai enlouquecer. 😱 Possíveis causas As causas da síndrome do pânico são desconhecidas, a ciência acredita que um conjunto de fatores possa desencadear o desenvolvimento deste transtorno: Genética Estresse Temperamento forte e suscetível ao estresse Mudanças na forma como o cérebro funciona e reage a determinadas situações. Morte ou adoecimento de uma pessoa próxima Mudanças radicais ocorridas na vida Histórico de abuso sexual durante a infância Ter passado por alguma experiência traumática, como um acidente. 😱 Fatores de risco Costuma afetar mais mulheres do que homens. As crises de síndrome do pânico geralmente começam entre a fase final da adolescência e o início da idade adulta. Podem ocorrer depois dos 30 anos e durante a infância, embora no último caso ela possa ser diagnosticada só depois que as crianças já estejam mais velhas. 😱 Sintomas físicos O ataque de pânico começa de repente e apresenta pelo menos quatro dos seguintes sintomas: Palpitações e aceleramento cardíaco Suores intensos Calafrios ou ondas de calor Tremores ou abalos Adormecimento e formigamentos Sensação de falta de ar, sufocamento ou asfixia Náuseas ou desconforto abdominal Dores ou desconforto no peito ou tórax Tonturas e vertigens 😱 Sintomas psicológicos Medo de perder o controle ou de enlouquecer Medo de morrer Sentimento de estar em perigo Sensação de bloqueio mental Desrealização e despersonalização das pessoas e coisas Angústia Sensação de transtorno de ansiedade generalizada Medo do medo de ter outro ataque. 😱 Prevenção Existem medicamentos que podem ser utilizados antes de situações que normalmente geram desespero no paciente com síndrome do pânico. Exemplo: Se você sente pânico de viajar de avião, pode tomar um remédio antes de embarcar para evitar a crise. Sempre com recomendação médica. 😱 Depressão e alcoolismo Portadores da síndrome do pânico apresentam quadros de depressão. Para aliviar as crises de ansiedade em muitos casos buscam na bebida uma solução para se manterem calmos. 😱 Ataque de pânico x Ataque cardíaco Ataque de pânico: As dores podem se espalhar pelo tórax e pescoço, mas não provocam a sensação de pressão. Além disso, o paciente sente um desespero muito grande, tem medo de morrer e a visão da realidade distorcida, não conseguindo diferenciar o que é ou não real. Também pode haver sinais como sensação se sufocamento, tontura ou vertigem e ondas de calor e calafrios, menos frequentes em caso de infarto. Ataque cardíaco: A pessoa geralmente sente uma dor opressiva na região do tórax que pode irradiar para mandíbula, ombros ou braços (mais frequentemente, do lado esquerdo), além de ardor no peito que pode ser confundido com azia. 😱 Recomendações Pratique exercícios físicos. Não se automedique nem recorra ao consumo do álcool ou de outras drogas para aliviar os sintomas. Procure assistência médica, quanto antes for diagnosticada, melhor será a resposta ao tratamento. 😱 Como ajudar alguém que está tendo um ataque de pânico Oriente-a se concentrar na respiração e a respirar mais lentamente Leve-a para um ambiente mais calmo e tranquilo Mude o foco dela para o momento presente Foque em objetos que ela pode ver e tocar Converse de maneira acolhedora e jamais minimize o sofrimento dela Não diga coisas como “isso só está na sua cabeça” Se for o primeiro ataque de pânico, é importante buscar atendimento médico. Pergunte se a pessoa toma algum medicamento para crises agudas de pânico, em caso positivo, você pode ajudá-la a tomar nessa hora. 🗣️ Agora queremos saber de você Você tem medo de algo horrível acontecer a qualquer momento?
